söndag, januari 29, 2023
Kontakt
LOVING SWEDEN
  • Guider
  • Att göra
  • Bo i Sverige
  • Livsstil
  • Mat
  • Resor
  • Kontakt
Inga resultat
Se alla resultat
LOVING SWEDEN
  • Guider
  • Att göra
  • Bo i Sverige
  • Livsstil
  • Mat
  • Resor
  • Kontakt
Inga resultat
Se alla resultat
LOVING SWEDEN
Inga resultat
Se alla resultat

Varför snarkar man?

15 september, 2022
Dela på FacebookDela på TwitterVälj ett närverk du vill dela på

Att snarka kan vara väldigt påfrestande, inte bara för en själv utan även för andra i ens omgivning.

Det är också något som kan göra att man känner sig tröttare och inte alls har samma energi som man hade haft utan att snarka. Därför ska man alltid ta snarkningar på allvar om det är återkommande. För det kan vara något som verkligen kan påverka livet negativt. Framförallt om man slutar att andas när man snarkar. Det låter värre än vad det är men då kan det vara sömnapné. Vilket helt enkelt innebär att man får korta andningsuppehåll när man sover, det leder till att man vaknar till och därmed får en avbruten sömn. 

Anledningen bakom att man snarkar är dock att musklerna i väggarna i svalget slappnar av när man sover. Det gör att svalget blir trängre och det i sin tur gör att man snarkar. Dock kan det finnas andra orsaker till att man snarkar. Framförallt om man snarkar regelbundet. Då kan det vara en trång näsa, stora halsmandlar, övervikt eller helt enkelt bero på sovställningen. Det är vanligare att rökare snarkar och att man snarkar när man druckit alkohol. 

Sluta snarka

Man ska helst andas genom näsan när man sover. Det gör att man snarkar mindre och då vibrationerna som uppstår inte blir lika stora. Vilket resulterar i att man snarkar mindre. Det kan dock vara svårt för en del att göra. Framförallt kan det vara svårt att reglera det när man sover. Ett enkelt knep man kan prova på är att tejpa igen munnen med kirurgisk tejp. Man sätter då en tunn bit tvärsöver munnen, från näsan mot hakan. Man ska alltså inte tejpa igen hela munnen. 

Det kan vara ett sätt att minska snarkningar och göra det mer behagligt för dina närstående att sova i din närhet. Dessutom kan det underlätta för dig att få en bättre nattsömn. Då snarkningar kan påverka din sömnkvalitet. Vilket man helt enkelt inte ska underskatta värdet. Att sova gott är det som gör att vi orkar med dagen framför oss. Om man istället får en konstant avbruten sömn kommer man inte att få lika mycket energi. 

Relaterade nyhetsinlägg

Nyheter

Topp 10 saker att göra i Malmö

Att besöka Malmö kan både vara spännande och roligt. Det är mycket att se och Malmö är trots allt...

15 september, 2022
Nyheter

Badplatser Stockholm – Här hittar du de bästa badplatserna i stan

Att bada under sommaren är ett måste och för att kunna göra det måste man självklart hitta de bästa...

15 september, 2022
Att göra

Stockholms hetaste ställen för dig som gillar spel

Stockholm är en av Nordeuropas största hotspots när det kommer till spel. I vår vackra och gröna huvudstad hittar...

30 maj, 2022
Nyheter

Hur ringer man dolt?

Att ringa dolt kan ibland vara ett bra sätt för att inte ge ut sitt telefonnummer. Det kan också...

15 september, 2020
Nästa nyhet

Badplatser Stockholm – Här hittar du de bästa badplatserna i stan

Loving Sweden är en lokal, viral och interaktiv webbplats som erbjuder nyhetsuppdateringar på svenska.
Vi producerar innehåll inom alla ämnen med fokus på Sverige.

Kontakt

Kom i kontakt med vår redaktion. Du når oss på redaktion@lovingsweden.se. Det går bra att mejla in tips, nyheter, pressmeddelanden och samarbetsförslag.

Inga resultat
Se alla resultat
  • Guider
  • Att göra
  • Bo i Sverige
  • Livsstil
  • Mat
  • Resor
  • Kontakt

Loving Sweden – Det bästa från Sverige!