Att komma över någon kan vara en lång och svår process, men det är inte omöjligt. I en ny studie som publicerats i tidskriften Developmental Psychology har forskare undersökt hur människor kan komma över relationer som inte längre fungerar.
Studien fann att det viktigaste för att komma över någon är att ägna tid åt att bearbeta sina känslor. Forskarna föreslog att det kan vara hjälpsamt att skriva ner sina tankar och känslor och att man ska se till att hitta andra sätt att fylla sin tid.
Även om det kan vara svårt att hitta nya intressen eller sysselsättningar som kan hålla en upptagen, så är det viktigt att ta sig tid att pröva nya saker, så som att träna, umgås med vänner eller läsa.
Forskarna fann även att det kan vara hjälpsamt att försöka förstå relationen man hade med den andra personen. Det kan vara bra att försöka se det positiva som man fick med sig från relationen, samtidigt som man försöker se det som gjorde att relationen inte fungerade. Detta kan hjälpa en att lära sig vad som är viktigt för en i framtida relationer.
Studien konstaterade också att det är viktigt att ägna tid åt att läka. Det är okej att känna sorg och förbittring, men det är också viktigt att inte stanna kvar i den känslan. Försök att acceptera att relationen är över och ta nya steg framåt. Det är viktigt att komma ihåg att det tar tid att komma över någon, men att det är möjligt. Genom att ägna tid åt att bearbeta känslor, pröva nya saker och förstå relationen som man hade, så kan man komma igenom detta svåra skede.
